パーソナルトレーニング

ヤムナの目的

フィットネス愛好家、マラソンランナー、ヨガやピラティス愛好家やダンサーなど、人々のフィットネスに向ける関心は高くなっています。しかし、ヤムナはこのフィットネスの定義を変えるべきだと提唱しています。彼女にとって身体の内部から、また骨や筋肉事態が最善の健康を手に入れなければ、どんなプログラムも完璧とは言えないのです。
しかし、世に溢れている様々なフィットネスと違い、ヤムナスタイルはあなたに毎日活力やエネルギーを与えます。また、積み重なるストレスが原因の不調もなくなる身体づくりをお手伝い致します。ヤムナの人生の目標は、人々が自分自身で痛みがなく柔軟で、加齢が原因で起こる問題を予防できる身体づくりをしている姿を見る事です。また、彼女は子供たちにもこのメソッドを広げていきたいと考えています。人生を通して自分をケアできるメソッドがあるなんて素晴らしいではありませんか！“私は身体に関する教育とそれに伴う手頃な商品を提供して彼らが自分の体について知識を持ち自身でケアし続けられるようになってほしいのです。”

ヤムナで得られる効果について

“この斬新で効果的なヤムナメソッドはあなたの身体を細く、長く、そして強くします。ヤムナボディローリングは身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をいっぺんに取り入れたものなのです！”
やり方はいたって簡単です。あなたは身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選んで、その上に乗って転がるだけでいいのです。オフィスで実行可能なルーティーンもあります。頭痛、腰痛、首や肩のコリ、手首の腱鞘炎など、現在のオフィスではコンピューターが多く使われ、それが原因で起こる問題も、オフィスで仕事を続けながら同時進行でセルフボディケアができるのです。腰、下肢、胸、肩、首。体中を仕事後にジムに行く必要もなくケアできるなんて忙しい現代人にはピッタリです！この現代人の“時間がない”と言う問題。ヤムナボディローリングは即解決してくれます。ボールから空気を抜いてカバンに入れてしまえば、出張や旅先にも持ち運べます。移動中の飛行機、電車、車、滞在先のホテルでいつでも気軽に行えば、時差ボケの辛さや座りっぱなしで起きる身体のハリと戦うことなく健康な身体を保ち続けることができます。
身体本来の機能を全面に引き出すには、身体のパーツ一つ一つの長さとスペースを最大限に広げることが不可欠です。
ちゃんとしたスペースが身体の中に作られると、潜在意識と筋肉自身が正しい位置を覚えて、その方向へ自然とシフトしようとします。
それぞれのパーツのアライメントさえしっかりしていれば、体の中で自分で治したり向上させられない部分は殆どないと言えます。

ヤムナジャパンホームページより

身体の動きをコントロールする筋肉(インナーマッスル)をトレーニングします。身体が楽に動く動き方を習得し、疲労から来る怪我をしない、また怪我を再発しない身体づくりをおこないます。